O pole dance é uma atividade que faz bem para o corpo e a mente. Por meio da combinação de técnicas variadas, a prática é ideal para quem quer ganhar flexibilidade, coordenação motora, além de fortalecer e tonificar os músculos.
Se você quer abrir o seu studio de pole dance, continue a leitura para saber o que é preciso, quanto você irá ganhar e outros detalhes importantes sobre o pole dance.
O que é o pole dance?
O pole dance é a junção entre a dança, ginástica e atividade física. Por meio de movimentos acrobáticos em uma barra vertical que exigem força, flexibilidade, equilíbrio e resistência, o pole dance trabalha uma série de músculos do corpo.
Qual a origem do pole dance?
Há divergências sobre a origem do pole dance, mas pesquisas apontam que as acrobacias utilizadas no pole dance já eram praticadas na Antiguidade em países como Índia, Grécia e na China por diferentes povos.
No entanto, mais recentemente, a prática foi popularizada com incremento da dança. Nos anos 50, os bares noturnos começaram a exibir espetáculos de pole dance e logo depois boates de stripper também adotaram shows explorando a modalidade.
Hoje, existem diversas vertentes da prática, como esportiva, artística e sensual:
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- Pole dance esportivo: os atletas possuem alto rendimento e são acompanhados por equipes de educação física. Além disso, é preciso ter disciplina, fazer a periodização de treino e obedecer regulamentos específicos para competir a nível regional, nacional e mundial. O Brasil já se destacou em vários campeonatos de Pole Sport.
- Pole dance artístico: une acrobacias, danças e alta performance. As apresentações e mostras também podem ser combinadas com outras modalidades, como street dance, contemporâneo e ballet. Essa é uma das principais vertentes ensinadas nos studios de pole dance.
- Pole dance sensual: apesar de estar ligados às casas noturnas, ele também é muito praticado em studios e trabalha a sensualidade, autoestima, com várias acrobacias e coreografias.
Quais os benefícios do pole dance?
Praticar pole dance é uma atividade extremamente prazerosa que faz bem para o corpo e a mente. Veja abaixo os principais benefícios:
1. Aumento da autoestima
O pole dance não é apenas um exercício físico, ele também trabalha o corpo como um todo, desperta a sensualidade e ajuda o praticante a conhecer os limites do próprio corpo e ir além.
A autoaceitação, autoconhecimento que a prática proporciona faz com que a autoestima seja aumentada de forma natural.
2. Grande gasto calórico
Pole dance emagrece? A resposta é sim! Ele é um exercício que fortalece o corpo e emagrece ao mesmo tempo. Cada hora de aula gasta no mínimo 400 calorias, podendo chegar até 700.
Além disso, durante as aulas os músculos abdominais também são trabalhados, o que deixa o abdômen mais firme e definido.
3. Conta como dança e ginástica
Quer fazer uma atividade física, mas não curte studio de musculação e academia? O pole dance pode ser a alternativa ideal.
Ele engloba movimentos de dança, yoga, ginástica e é totalmente dinâmico para quem gosta de aulas cheias de movimento.
4. Ganho de flexibilidade
Um dos principais benefícios é o ganho de flexibilidade. Os movimentos acrobáticos das aulas exigem maior amplitude de braços e pernas. Além disso, as posições estimulam o alongamento, o que também ajuda no ganho de flexibilidade.
5. Libera os hormônios do prazer
Serotonina, dopamina e outros hormônios são liberados quando praticamos atividades físicas. Por isso, a prática é fundamental para a saúde do corpo e da mente.
Com o pole dance, você também poderá formar novas relações sociais, com pessoas que praticam a atividade. O que também é maravilhoso para a sua saúde.
6. Melhora da coordenação motora
O desenvolvimento da coordenação está garantido com o pole dance. Mesmo que você ache que não não leva jeito para a prática, irá se desafiar e superar os seus limites a cada dia.
Pode ser difícil no início, mas você irá perceber o quanto a prática é benéfica para exercitar a coordenação e também a concentração.
7. Todos podem praticar
Todas as pessoas podem praticar, não importa o corpo, altura e etc. O papel do instrutor é orientar e te ajudar a trabalhar o corpo até que ele ganhe força para fazer os movimentos necessários.
8. Tonifica e fortalece músculos
Tudo o que falamos acima se converte em inúmeros benefícios para o seu corpo, entre eles, a tonificação e fortalecimento dos músculos.
Ou seja, o pole dance não é apenas uma atividade prazerosa que potencializa a autoestima, ela também é ideal para quem se preocupa com a estética.
Quem não pode fazer pole dance?
Todas as pessoas podem fazer pole dance, basta vontade de aprender e se aperfeiçoar a cada dia. Como dito acima, o pole dance é perfeito para todas as pessoas, não importa o peso, idade, se tem conhecimento prévio ou não.
Basta ter a mente aberta e treinar o corpo durante as aulas, você só terá benefícios vindos da prática.
Com quantos anos pode fazer pole dance?
A idade mínima para fazer pole dance é a partir de 15/16 anos, nessa faixa etária já é possível se matricular em um studio e começar a praticar, com o consentimento dos pais ou responsáveis.
O que é preciso para dar aula de pole dance?
Quer empreender na área de pole dance? Aqui vão alguns passos para montar o seu studio ou começar a dar aulas por conta própria.
Busque por uma boa formação
Assim como no caso do yoga, para dar aulas de pole dance não é preciso ter uma formação específica na área de Educação Física, isso acontece porque o pole dance é considerado uma dança e pode ser ministrado por diversos profissionais.
No entanto, é essencial que você busque uma boa formação para ministrar as aulas da modalidade. Existem cursos diversos que podem ajudar na qualificação da pessoa que será instrutora de pole dance.
Encontre uma boa localização
Para montar o seu studio de pole dance, é fundamental escolher uma boa localização que esteja próxima do seu público.
Pesquise os outros lugares que oferecem aulas de pole dance, veja como você pode se diferenciar e conheça muito bem os seus alunos, eles devem ser o foco no momento de montar as suas aulas e o espaço.
Invista nos equipamentos certos
E, por falar em espaço, os equipamentos que irão compor o seu studio são fundamentais para o sucesso das aulas.
Para começar, alguns equipamentos que não podem faltar no seu studio de pole dance, são:
- Uma barra de aço estática e giratória, que serve para fazer as acrobacias, sua altura mínima deve ser de 2,50m;
- Colchão de Segurança para prevenir lesões nos praticantes;
- Grip, que é um produto que facilita a execução de movimentos que precisam de estabilidade;
Faça a divulgação
Investir nas mídias sociais, principalmente, no Instagram é fundamental para atrair clientes e mostrar os seus serviços ao público.
Ter um bom plano de marketing faz com que você se destaque em meio aos concorrentes, por isso:
- Poste com frequência, principalmente, conteúdos em vídeo que geram maior engajamento;
- Invista em um site, dessa forma, você terá mais chances de ser encontrado pelo Google;
- Aposte em diferentes mídias (Instagram, Tik Tok, Twitter), o importante é conhecer a base que você tem e assim produzir conteúdos de valor para aquelas pessoas;
Cuide com a gestão
Fazer a gestão correta é fundamental para todos os tipos de negócios e no caso do pole dance não é diferente!
Tecnofit Studio é a solução perfeita para fazer o seu studio crescer, além disso, você tem uma visão geral de tudo o que acontece no seu negócio e tem contato com os seus alunos de forma prática e rápida.
Gerencie desde a marcação de aulas e agenda de turmas até a entrega do seu serviço, passando pela gestão financeira e relacionamento com o aluno. Tudo isso, de forma intuitiva!
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Qual é o salário de uma pole dancer?
O salário de uma pessoa que tem o pole dance como profissão pode variar muito, mas um professor ganha em média R$ 3 mil no Brasil, os ganhos iniciam a partir de R$ 2 mil e podem chegar a R$ 8 mil.
Já se o intuito for empreender, quem tem um studio de pole dance pode chegar a faturar R$ 180 mil por ano. No entanto, para que isso aconteça, é preciso fazer uma gestão eficiente e conhecer muito bem o público.
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